Nieuws

Close up van een smartwatch om de pols van een sporter tijdens het hardlopen, met zichtbaar scherm dat tempo, afstand en hartslag toont

Wat is een goede smartwatch? Advies & topmodellen

Een smartwatch kiezen lijkt simpel, tot je ziet hoeveel modellen en functies er zijn. Wat...

Lees meer

boete fietsen zonder licht

Boete fietsen zonder licht regels boetes en tips

Je herkent het vast: je stapt snel op de fiets om naar huis te gaan,...

Lees meer

Waar is hardlopen goed voor? Hardlopen gezond voor fysieke voordelen, mentale gezondheid en een betere conditie

Waar is hardlopen goed voor? De belangrijkste voordelen

Hardlopen is één van de meest complete vormen van beweging. Het versterkt je lichaam, ondersteunt...

Lees meer

Hardloper in rustig tempo in het park om calorieën verbrandt tijdens afvallen met hardlopen

Je lichaam slimmer laten afvallen met hardlopen

Hardlopen helpt je afvallen, maar alleen rondjes lopen is zelden het hele verhaal.Het resultaat komt...

Lees meer

Is hardlopen goed voor je Verschillende typen lopers gaan hardlopen in de natuur voor een betere conditie

Waarom is hardlopen goed voor je per type loper

Hardlopen wordt vaak gezien als belastend voor het lichaam.Vooral voor de gewrichten. Maar klopt dat...

Lees meer

Klein ondernemersprijs van 2025

R2B Store is klein ondernemer van het jaar 2025

Mooi nieuws aan het begin van 2026. Met trots delen we dat R2B Store is...

Lees meer

Hardloper die een dynamische warming up oefening doet, zoals knieheffen of lunges, op een parkpad als voorbereiding op een hardlooptraining.

Dynamische warming up hardlopen: 7 oefeningen vóór je run

Start je run nooit met koude spieren. Veel lopers merken dat de eerste meters zwaar aanvoelen....

Lees meer

Trainingsplan 10 km hardlopen met rustig opbouwen en een duidelijk hardloopschema voor een goede basis 1

Trainingsplan 10 km hardlopen stap voor stap

10 km hardlopen is voor veel hardlopers een mooie afstand en een nieuwe uitdaging.Het is...

Lees meer

Hardloper die op rustig tempo traint in het park als voorbereiding op 5 km hardlopen

Trainingsplan 5 km hardlopen stap voor stap

De eerste 5 km hardlopen is voor veel mensen een belangrijk en motiverend doel.Tegelijk roept...

Lees meer

Hardloper die op rustig tempo traint in het park als voorbeeld van gezond hardlopen per week

Hoeveel km hardlopen is gezond per week voor elk niveau

Veel hardlopers vragen zich af hoeveel kilometer per week eigenlijk gezond is. Te weinig lopen...

Lees meer

Startende hardloper bezig met het opbouwen hardlopen

Opbouwen hardlopen met kracht, schema’s en techniek

Hardlopen opbouwen vraagt meer dan alleen beginnen.Zonder een goede aanpak loop je al snel tegen...

Lees meer

beste hardloop handschoenen

Bekijk de beste hardloop handschoenen op een rijtje!

Sta je klaar om te gaan hardlopen maar merk je dat koude handen je tempo...

Lees meer